晚間失眠,越睡越清醒,用什麼食療/

這種情況應該是心理原因引起的,解決心理問題,一般就可以改善,

可以考慮接受心理治療,幫助你疏導情緒,促進情感表達和交流,因為睡眠問題多涉及到情緒和情感狀態,涉及身邊的生活事件的影響,試著調整自己的心情,試著排解情緒,主動尋求身邊的情感支持和陪伴；心中順暢,踏實,睡眠也會隨之好轉,