就是感覺又撐又餓

這種情況可能是消化不良導致的。可能由於飲食速度太快、吃得太油膩或吃得太多，以及因焦虛、緊張或抑鬱等導致。懷孕婦女、大量吸煙者、便秘者及肥胖者特別容易患消化不良。
建議，如果影響正常進食，建議到醫院檢查一下，在遵醫囑進行治療。另外，可以嘗試如酵母片類促進消化的藥。除此之外，還應注意保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥，勿狼吞虎嚥。
避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑。
也可以嘗試用嗜酸菌來改善，這種情況。等等