老人手腳冰冷、還便秘怎麼回事

手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，特別是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。
注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢迴圈差,植物神經失調導致的。當然也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。

飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，讓水在腸胃振動，加強通便作用。進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。保持心情舒暢，生活要有規律