什麼可以降低膽固醇

你好，什麼可以降低膽固醇希望你一定要好好重視的，膽固醇是人體不可缺少的營養物質。它不僅作為身體的組成成分，還是合成許多重要物質的原料，但是長期大量攝入膽固醇不利於身體健康，會使血清膽固醇升高，增加患心血管疾病的危險，並誘發脂肪肝。1少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入2少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。3．多吃蔬菜水果和菌藻類食物。

你好， 什麼可以降低膽固醇你這種情況考慮這是高血脂症的表現，高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾症。高血脂會非常多併發症，是心腦血管疾病的高危因素，對於高血脂症首先得注意均衡的飲食，不要吃過多的澱粉類的東西，不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要儘量減一些。另外需要保持良好的心情，適當進行鍛煉，減肥等，如果這些方法還不能使血脂恢復正常就得考慮用藥物了。常用的藥物是他汀類，煙酸類、氯貝丁脂類等，需要在醫生指導下選用。

你好，這種情況還是需要少喝酒。你的情況要積極控制血脂，多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收，加速膽固醇排泄，降低血脂。優酪乳、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用。在酒水上，不宜喝可樂，雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；最好戒酒。因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成。

你好，飲食上控制,低脂飲食,少吃動物脂肪及內臟（蛋黃,全脂牛奶）.多吃粗纖維食物,新鮮的蔬菜,水果,平時加強運動量,把體重減輕一點.但是不要過度的勞累,保證充足的睡眠和良好的心態。建議你 經常運動,放鬆心情,減少或停止吸煙,經常測量膽固醇濃度都有助於降低膽固醇.飲食是導致膽固醇指數偏高的主要原因,儘量控制飲食中動物性食物等飽和脂肪,多吃植物性食物與含有高量纖維的食物,因為其膽固醇含量極低或不含膽固醇.

你好，這種情況應該是膽固醇高，建議注意適當運動，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，藥物方面可以用辛伐他仃片口服治療。裙帶菜、海帶的粘液能降低膽固醇,防止動脈硬化，每天吃紫菜能降低血壓和膽固醇降血壓的鹿角萊(海蘿)能降低膽固醇和中性脂肪，香菇中含有降低膽固醇的特效成分。每天吃點水果和蔬菜，如蘋果、桃子、洋蔥調黑木耳、芹菜、蕃茄、黃瓜、冬瓜等蔬菜，還可以吃點燕麥片，用點決明子泡茶喝。堅持運動，適當多喝點水，不要飲酒等。