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懷孕後，有些茶不適宜准媽媽，譬如麻黃、小白菊、杜松、薄荷、迷迭香等。很多醫生還特別提醒准媽媽不要大量使用覆盆子，因為這種植物容易引起子宮提前收縮。紫花苜蓿、馬鞭草、蕁麻以及草莓葉則相對比較安全。但是，玫瑰花茶富含維生素C，有利於鐵的吸收，比較適合在妊娠中期飲用。

飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。