腳腫了怎麼辦,可以用冰水冷敷嗎

這種情況在24小時之內是可以冷敷的，若是超過24小時之後則需要進行熱敷治療，以促進淤血的吸收，加速軟組織的消腫。
最好先到醫院拍個X線光片看看有無骨折的情況存在，若是沒有骨折的話，可以這樣治療，若是有骨折存在的話，需要及時住院治療。

崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少出血和滲出。冷敷以後要用繃帶或寬膠布固定踝關節，減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加重。

腳部如果是但單純性的扭傷可以再24小時內先冷敷，然後再熱敷。但是由於年齡的原因，建議冷敷前做好準備，根據自身情況而定，防止刺激血管引起心臟病變。
還是建議最好拍個片，看扭傷情況是否有骨裂的發生。然後及時的冷敷，24小時後熱敷，及時的活血化瘀治療，可以塗抹紅花油等藥物。

您奶奶的情況屬於踝部扭傷所引起的踝關節疼痛腫脹和活動障礙。
建議您可以先冷敷患處防止腫脹加重，待第二天后可以進行熱敷和塗抹活絡油，同時抬高患肢，祝您奶奶健康。

如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，特別是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，很可能已經發生骨折，應馬上到醫院去診治
一、立刻停止行走，儘快找個平穩的地方坐下來。如果可能找到可以充做拐杖的支撐物，至少在24～48小時內向它借力，不要讓受傷的踝關節承受重量。二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

對腳踝腫了得用冰敷為了讓血管收縮避免炎症的繼續擴張
這種情況不是很嚴重但要一定的時間調養建議您不要讓老人運動當天冷敷一段時間後以後就不要冷敷了腫會慢慢消除的但是想要徹底好的話得有一個月左右的時間

如果腳腫了，可以冷敷，也可熱敷。但冷敷一般在24小時之內，防止體液滲透，但24小時之後，建議熱敷。促進血液迴圈，防止瘀血。
上面只是針對腳腫不是很嚴重時的方法，三四天就會好，但如果嚴重的話建議到正規醫療機構看一下。