最有效的抗衰老方法

衰老是一種自然規律，是指高分子材料在加工、貯存和使用過程中受阻，以致最後喪失使用價值的現象而導致衰老。1、平時可以多吃有利於抗衰老的食物：西蘭花、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜、芝麻、松子、核桃、黑木耳、蘿蔔、菠菜、番茄、冬瓜、洋蔥、豆腐、火麻茶等。2、飯後一杯亦舒堂火麻茶，火麻茶中的火麻仁含有有大量的微量元素和豐富的不飽和低脂肪酸，而經常攝入不飽和低脂肪酸，有利於改善高分子，從而達到抗衰老的效果。

抗衰老的法則：1、不使用過熱的水澡，它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。2、禁止吸煙。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因吸煙而使水分散發，令嘴唇缺水乾燥，出現唇紋。3、每天吃點蜂蜜，蜂蜜中含有許多有效的抗氧化物質，它的抗氧化功效甚至高於維他命E和綠茶。4、應該多化點妝，並且化適合的妝。5、著重腮紅與眼部彩妝，必備品：遮瑕膏、粉底、腮紅、眼線筆和睫毛膏。6、染髮會讓你整體看來更為明亮。