6歲寶寶食譜西蘭花

6歲寶寶食譜西蘭花夏天家長要注意寶寶的飲食，要合理的安排寶寶的飲食，及時調整寶寶的身體，保證孩子的營養情況。那麼，下面來推薦寶寶食譜：清炒西蘭花，西蘭花番茄也是可以的。 原料：西蘭花400克，油少許。 調味料：蒜瓣3個，鹽半茶匙，高湯精小半茶匙，澱粉2茶匙，水小半碗。

6歲寶寶食譜西蘭花製作方法： 1、西蘭花去掉硬莖，切小塊，清洗1~2次，浸泡半個小時，再洗一下。蒜瓣拍碎備用。 2、鍋中加入兩湯匙油中火燒熱，爆香蒜蓉，加入洗淨的西蘭花，迅速翻炒，使其表面裹上油，變成鮮綠色。 3、加入兩湯匙水用中火煮兩分鐘左右，加入鹽及高湯精拌勻，最後調入澱粉水，改大火炒勻即可。

6歲寶寶食譜西蘭花適合人群：1歲以上的寶寶 溫馨提示：直接炒西蘭花，炒出來口感清脆。如果喜歡吃軟點的，可將西蘭花用開水焯一下，再炒制。 總之，家長要注意寶寶的飲食，合理安排寶寶的飲食，及時調理寶寶的身體，保證孩子的身體健康。

蘑菇炒西蘭花 材料：蘑菇2朵，番茄1個，西蘭花少量，鹽、大蒜少量 做法： 1.蘑菇和番茄洗淨、切丁。西蘭花洗淨切碎，大蒜切碎成蓉。 2.炒鍋燒熱，放有機椰子油，加蒜蓉微炒，加番茄、蘑菇燉煮至爛，最後加入碎西蘭花拌炒，加少許鹽調味(也可不加)。

適合6個月以上的寶寶。 有利於寶寶神經系統的發育，補充鈣質。 椰子油含有豐富的月桂酸、辛酸，不含反式脂肪酸，具有很好的抗病毒殺菌功效。