哺乳期怎麼做食譜

你好，從你說的這些情況來看，一般在寶寶開始添加輔食之後，可以開始瘦身的。 改善不良飲食習慣，戒煙酒，避免進燙食，吃飯太快且咀嚼不足以及喜食酸菜、泡菜等。

你好，其實哺乳期的哺乳就是很好的減肥方法。在月子裡吃的比較多，產後42天后正常飲食後，加上給寶寶哺乳，慢慢就會瘦下來的。哺乳的過程會消耗很多能量，不需要吃減肥產品。 讓寶寶頻繁吃奶，一般產後6個月左右就會瘦下來。為了寶寶的健康，不要使用藥物減肥。