冬天瘦腿中藥茶

冬天裡熱乎乎的火鍋對所有人來說是一種誘惑，特別是要減肥的人，冬天如何減肥快?這裡教你自製四種中藥茶，配著火鍋，不僅能吃到美味的火鍋，還能瘦身。冬天瘦腿中藥茶 1麻辣鍋喝黃菊青草茶 材料：菊花3錢，玉竹5錢，去籽紅棗4顆，洛神2錢，金線蓮2錢。 功效：菊花清肝火;玉竹生津止渴;紅棗能補氣、促進血液迴圈;洛神解膩;金線蓮降血壓。

冬天瘦腿中藥茶2昆布鍋飲黃耆桂花茶 材料：黃耆3錢，桂花1錢，茯苓3錢，沙參3錢，何首烏2錢。 功效：黃耆可強健脾肺、提升免疫力;桂花可排毒;茯苓利水去濕;沙參清肺養肝;何首烏補肝腎、解毒，可幫助去除油脂。 3酸菜鍋搭紫蘇薏仁茶 材料：磨碎薏仁1兩，麥冬5錢，砂仁2錢，荷葉3錢，紫蘇2錢。 功效：磨碎薏仁健脾清熱、去油膩;麥冬潤肺腸;砂仁溫脾開胃及減少胃酸分泌;荷葉利水消腫、助代謝;紫蘇行氣散寒。

冬天瘦腿中藥茶4泡菜鍋配葛根甘草茶 材料：七葉膽2錢，葛根3錢，甘草3錢，丹參3錢，薄荷2錢。 功效：七葉膽降火;葛根助發汗解熱;甘草清熱解毒;丹參可活血;薄荷可散熱、解毒安神。

冬天瘦腿中藥茶一瘦腿中藥減肥茶：陳皮車前草茶 工效：利尿、減肥、提神 材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g 做法：材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。 二瘦腿中藥減肥茶：減肥健身茶 工效：去脂通便降壓減肥 材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許 做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。 三瘦腿中藥減肥茶：三葉茶 工效清肝解毒補充體力 材料：食醋3～5cc、茶葉3g 做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內可做數次沖泡。 中藥也可以局部減肥哦，瘦腿中藥減肥茶就是以下半身肥胖為物件研製出來的，對局部減肥有一定的療效，是一種不錯的減肥方法。

1、益氣利濕飲--利水 材料：黨參3錢、白術2錢、山藥3錢、薏仁5錢。 做法：薏仁、白術、山藥洗淨備用，將材料加入1500c.c的水，以大火煮滾，轉小火續煮30分鐘即可。 用法：逐日早上、中午各喝一杯。 功效：黨參、白術、薏仁健脾益氣、利濕利水，山藥強健脾胃，連續飲用可有效瘦腿! 2、山楂活絡飲--消脂 材料：丹參1錢、陳皮2錢、山楂2錢、益母草2錢。 做法：將藥材略洗淨，加入1000c.c。的水，大火煮開，轉小火續煮20分鐘，關火，可趁溫熱喝。 功用：丹參、陳皮補氣活血、利尿消腫，山楂可促進脂肪的分解，益母草清熱解毒、利尿消腫。 用法：每日早上、中午各喝一杯，若有胃潰瘍的人較不適合喝。 3、連翹赤豆飲--去濕氣 材料：桑白皮2錢、連翹2錢、赤小豆3錢、甘草1錢。 做法：將藥材略洗淨，加入1000c.c。的水，大火煮開，轉小火續煮20分鐘，關火，可趁溫熱喝。 功用：桑白皮利水消腫，連翹促進代謝，赤小豆可消腫及去除體內濕氣，甘草可解毒。 用法：每日早上、中午各一杯，若是體質偏寒，脾胃較弱的人不適合喝。 4、伏苓消腫茶--助迴圈 材料：伏苓皮5錢、陳皮2錢、大腹皮2錢、生薑皮2錢。 做法：將藥材略洗淨，加入1000c.c。大火煮開，轉小火續煮20分鐘，關火，趁溫熱喝。 功用：伏苓皮具有利水、鎮靜作用，陳皮、大腹皮健脾化濕，幫助消腫，生薑皮排水腫、促進血液迴圈。 用法：每日早上、中午各喝一杯，若有口乾舌燥等體質燥熱的人較不適合喝。