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問題 【減肥】 【歸檔】 15年12月11日

健康減肥一日三餐食譜

問題描述 醫生,您好!我想諮詢一下健康減肥一日三餐食譜?今天和同事聊天,突然講到了這個問題,我們不是很明白,所以想瞭解一下健康減肥一日三餐食譜。希望能得到正規的解答。謝謝啦!!!
網友回答
2015年12月11日 18:53

你好!減肥食譜五 早餐 一個蒸糯玉米,1個荷包蛋,一杯牛奶 中餐 番茄牛肉麵(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿蔔絲 晚餐 豆苗魚丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊

2015年12月11日 18:52

你好!減肥食譜一 早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗 晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗

2015年12月11日 18:52

你好!減肥食譜二 早餐 紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把 中餐 番茄炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗 晚餐 菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心

2015年12月11日 18:52

你好!減肥食譜三 早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭 中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗 晚餐 涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

2015年12月11日 18:52

你好!減肥食譜四 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜 中餐 紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭 晚餐 冬瓜排骨湯,胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥