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【營養科】
【歸檔】 16年01月21日
老年人晚上吃什麼比較好
網友回答
吃些好消化的飲食。如：八寶粥、小米粥、大米粥、燕麥粥；泡菜、青菜。‘早吃好，午吃飽，晚吃少’。晚飯吃七分飽就夠了。
你好，根據你的情況晚上吃些清淡的容易消化的食物，喝點小米粥，炒些青菜，吃點饅頭！