痛風病人一天三餐食譜

你好!　不論痛風患者是否聽說過人體自愈,但是心態決定痛風患者的命運,保持良好輕鬆的心態絕對是關鍵.　切記5點：1多喝水（增加新陳代謝的速度）,2多做運動（肌肉,關節處會更穩定,發病後疼痛感較為減少）注意避免劇烈的腿部運動,如登山,長跑等.3營養跟上（骨質要保持好,少或適量吃高嘌呤食物）,4別吃嘌呤醇（降尿酸）,5心態好.做到5點至少痛風患者基本上可以像正常人一樣.如果痛風疼痛復發頻率高,請參考5點.　痛風主要可以通過控制飲食來調節.平時儘量避免進食高嘌呤食物及同時飲用過量酒精飲料.當你覺得關節開始有點不適便要馬上看醫生和檢驗,不要等到發痛才處理,已經太遲了.　急性痛風性關節炎發作期的患者應忌食高嘌呤食物,如：酵母,胰臟,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚,鳳尾魚,動物心臟等.可吃白菜,捲心菜,胡蘿蔔,芹菜,黃瓜,茄子,西蘭花,甘藍,蕪青甘藍,甘藍菜,萵筍,刀豆,南瓜,西葫蘆,蕃茄,山芋,土豆,泡菜,鹹菜,雌性紅蘿蔔,咖啡,茶,奶,蛋,海藻類等低嘌呤偏鹼性食物,其中雌性紅蘿蔔為鹼性最高蔬菜,這些都是吃了不容易得痛風的食物.切忌喝啤.

你好!　不論痛風患者是否聽說過人體自愈,但是心態決定痛風患者的命運,保持良好輕鬆的心態絕對是關鍵.　切記5點：1多喝水（增加新陳代謝的速度）,2多做運動（肌肉,關節處會更穩定,發病後疼痛感較為減少）注意避免劇烈的腿部運動,如登山,長跑等.3營養跟上（骨質要保持好,少或適量吃高嘌呤食物）,4別吃嘌呤醇（降尿酸）,5心態好.做到5點至少痛風患者基本上可以像正常人一樣.如果痛風疼痛復發頻率高,請參考5點.　痛風主要可以通過控制飲食來調節.平時儘量避免進食高嘌呤食物及同時飲用過量酒精飲料.當你覺得關節開始有點不適便要馬上看醫生和檢驗,不要等到發痛才處理,已經太遲了.　急性痛風性關節炎發作期的患者應忌食高嘌呤食物,如：酵母,胰臟,濃縮肉汁,肉脯,沙丁魚,鳳尾魚,動物心臟等.可吃白菜,捲心菜,胡蘿蔔,芹菜,黃瓜,茄子,西蘭花,甘藍,蕪青甘藍,甘藍菜,萵筍,刀豆,南瓜,西葫蘆,蕃茄,山芋,土豆,泡菜,鹹菜,雌性紅蘿蔔,咖啡,茶,奶,蛋,海藻類等低嘌呤偏鹼性食物,其中雌性紅蘿蔔為鹼性最高蔬菜,這些都是吃了不容易得痛風的食物.切忌喝啤.