痛風應該如何來預防

痛風患者根據不同的病情，決定膳食中的嘌呤含量，限制含嘌呤高的食物。急性痛風時，每天嘌呤量應控制在150毫克以下，以免增加外源性嘌呤的攝入。禁止食用含嘌呤高的食物，如肝、腰、胰、沙丁魚、鳳尾魚、鰓魚、鯖魚、肉汁、小蝦、肉湯、扁豆、幹豆類。限制脂肪攝入量. 慢性痛風或緩解期的痛風，應給予平衡飲食，可以適當放寬嘌呤攝入的限制，可自由選食含嘌呤少的食物，嘌呤的每日含量應在75毫克以內，維持理想的體重，瘦肉煮沸去湯後與雞蛋、牛奶交替食用，防止過度饑餓，平時應注意多飲水，少用食鹽和醬油。除飲食中注意外，還應勤洗熱水浴，可以幫助尿酸排泄，有條件者應每日一次。在日常生活中不要穿過緊的鞋，防止血液迴圈受阻。

痛風的治療原則：1、糊口中應採用低嘌呤低脂肪飲食、多飲水、戒除煙酒，堅持適當的體育鍛煉、控制體重避免肥胖、按期檢查等方法來控制病情發展。 2、保持積極的心態來面臨痛風，積極的治療不要由於一時效果不顯著就拋卻治療，以免給患者造成更為嚴峻的後果給患者帶來更大的困擾。 3、在臨床上，要根據不同病期的病情進行針對性處理，選擇最佳治療方案。3、儘快終止急性關節炎發生發火；防止關節炎復發；糾正高尿酸血症，防止因尿酸鹽沉積於腎臟、關節等所引起的併發症；防止腎臟的尿酸結晶石形成；預防和治療糖尿病、肥胖、高血壓、血脂異常等併發症。4、適當的運動加強患者自身體質，患者在治療痛風的痛風不能拋卻對自身體質的加強，良好的體質也會有助於疾病的有效治療。