腰疼怎麼辦?老是行的,要一個簡單的治療方法

根據您提供的情況看，您是經常腰痛，主要考慮為腰肌勞損。跟您平時經常久坐久站等動作，缺乏體育鍛煉有關。
建議您可以做針灸、理療、按摩、拔火罐，口服西樂葆、扶他林、腰痛寧等藥物。堅持每天做腰背肌鍛煉，經常參加各種戶外活動及體育鍛煉。平時要避免久坐久站、避免經常彎腰動作等。

腰疼首先應該到醫院骨科或者婦科檢查，確診是哪種疾病才能有針對性的簡單辦法治療。
如果是腰椎疾病，簡單辦法就是口服腰痛寧膠囊治療，或者練習俯臥位飛燕式腰背肌功能鍛煉，平時避免久坐。