腰不舒服,怎麼樣才會好

我常年都是坐著的，總是腰疼，怎麼可以緩解啊。分析，你的腰疼就是久坐引起的，平常的時候多做一些活動吧。
根據你說的情況，你的腰部疼痛就是工作引起的，你可以做一些按摩，來緩解疼痛的，沒有什麼藥可以緩解的。

引起腰頸部疼痛的原因是多方面的，比如：腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎滑脫、頸椎病等。椎間盤突出症是臨床上常見的腰部疾患之一
　1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。

總感覺腰疼，不想坐著，起來活動一下會有緩解，腰疼首先要找准病困，腰疼的原因很多
腰疼的時候首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。
以上是對“腰不舒服，怎樣才會好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對於腰腹部的鍛煉，要是平時有時間的話，有空就多做做“轉腰涮胯”，效果也比較直接。如果喜歡運動的話，最好是每天早晨或晚上堅持做“面壁深蹲”，這對整個脊柱的保健有很好的作用。堅持每天鍛煉做一做，整天工作都不累，你可以長年受用。這種情況最好不用吃藥，是藥三分毒嗎嘛。