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【痘痘】
【歸檔】 16年07月08日
敗火的食物
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降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質,特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的功效。苦瓜:可清熱解毒、清心明目,適宜於心火旺之人食用。茶葉:有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉:有助於清肺、化痰止咳。百合:味甘微苦,性平,可幫助潤肺止咳,清心安神。
生活要規律,多吃蔬菜水果,首先要保持科學的生活規律,按時作息。安排各種活動需適當而有節制,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過度疲勞、抵抗力下降。其次,多吃清火的食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效。