體內濕氣重做什麼運動可以去除呢，體內濕氣重做什麼運動可以去除呢

病情分析： 你好，濕氣過重表現為，身體沉重、虛胖、常頭昏腦漲、嗜睡等。
指導意見： 夏季陽氣最足，是排濕毒的最好時機。紅豆、薏仁、淮山煮粥，配合汗蒸。

病情分析： 你好，體內濕氣重，飲食方面可以多吃山藥、薏米、白扁豆、紅豆，如熬些綠豆粥，紅豆粥喝。
指導意見： 建議選擇有氧運動，比如跑步、快走、瑜伽，以早晨和傍晚為佳。