便秘，肚子脹，不消化，輕微噁心

病情分析： 你的上述症狀可能與你的生活習慣有關，如飲水少，粗纖維攝入不足，缺乏運動，低鉀等因素，都會引起胃腸蠕動減弱，食物殘渣在體內的停留時間延長，水分被過度吸收，出現便秘。
指導意見： 平時多飲水，多吃含鉀豐富的水果，含纖維豐富的蔬菜，規律運動，必要時口服蜂蜜或麻油，以潤腸通便。

正常情況下，每一天應該大便一次或兩次。現在便秘是因為平時不良生活習慣導致的，經常便秘可能會影響健康大便過度乾燥可能會發生痔瘡肛裂，吃健胃消食片沒有多大作用，可以外用開塞露，用番瀉葉泡水喝，零食飲料辛辣東西不能吃最好是多運動多喝水。