一個月瘦二十斤有什麼辦法嗎?

問題描述網友年齡：21歲
網友性別：女
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一個月瘦二十斤有什麼辦法嗎？

網友回答

2014年06月08日 00:00

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.
不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功，祝你健康！