臀部和屁股,大腿太寬,太肥

這個女性都昌這種身材的，所以不用擔心的，這個可以適當的運動鍛煉做一些瑜加這些會瘦一些 的
過於肥的你就去做吸脂手術這些，就可以達到瘦身的效果就會好起來的。

減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內
不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。　另外運動前喝一杯白開水.

減肥最好的辦法就是少吃多運動，特別油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。