上半身太肥了又很懶 吃什麼能瘦胳膊還有小腹啊

減肥的唯一理念及有效辦法，即是餓，少吃，儘量不吃，可是無幾人可以做到
堅持就是勝利嘛，首要管住嘴，然後邁開腿，呵呵，簡單而有效的辦法

減肥最好的辦法就是少吃多運動，特別油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉