一個高中生,一下能用什麼水果代

如果你是想減肥的話，是可以的。
一般晚餐要求吃少，可以用水果代替的，這樣可以減少進食量，幫助你減肥的。

現在不建議你這麼做
你現在需要全面的營養，只是食用水果提供的營養不夠

您這種情況目前根據您的描述，最好不要通過節食這種方式減肥，因為您這個年齡身體發育迅速，缺乏營養會影響身體生長發育。
建議您平時可以有意識的改善飲食結構，多吃蔬菜水果但不能徹底不吃肉類蛋類，日常增加體育鍛煉即可，堅持下來會有成效。

這個情況的話的確可以用水果替代晚餐相對來說攝入會減少的。但是也是要注意量的。
比如說香蕉的熱量在水果也算高的。因為含糖多。是91大卡每/100g，也就是說如果你吃大約200-300g的水果的話其實和晚餐的一個飯量是大概的。建議也可以改成是蔬菜那麼是真正比較減肥的。第二是要注意運動才好的。

對於檢查不是太支持你這種做法。雖然我很多的大學同學都是水果代替晚飯來減肥的吧。
還是建議你在每頓飯的時候吃8分飽，並且不要吃過於油膩和甜的食物，雞蛋和精肉是不長肥肉的。多吃清淡的，並且在晚上的時候適當的做一些有氧運動，比如慢跑等等。