小腿比較粗,真的能改善嗎

如果每天早晚各運動一次，每次20-30分鐘，長期下來會有瘦腿作用。
建議可平躺在墊子或地板上，雙手握於腰間，雙腿抬起像騎自行車那樣做蹬腿的運動，做50下，之後雙腿彎曲放於墊子上放鬆一下，再重複這個運動。

解這個的就是局部的肌肉相對比較發達，而並不說你的骨方面有特別的異常
你可考慮平時多行拉伸的運動，讓肌肉有所拉長，並運動後注意適當的按摩，會有些幫助的，另外，就是有的人會有局部的脂肪多，這個手術的方式和運動方式都有説明

如果小腿的骨發育本身短一些的話顯的小腿稍微粗也是正常的，可以考慮多走路，快走是一種可以減肥小腿的好辦法
小腿部位有小腿三頭肌，這個肌肉讓小腿看上去有些突出和肥厚，但是該肌肉存在可以有力支撐我們全身的重力呀。