體重不胖,但是腰上有贅肉。怎樣能讓瘦腰

女性囤積脂肪的地方在：腰部、臀部、大腿。
要做全身運動，可以參照塑身操一類的，做有目的減肥運動。

瘦腰要加大腰部的運動量，每天堅持搖十五分鐘的呼啦圈。
建議晚飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累，堅持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。