保鮮膜減肥需每天包多少小時

如果單純包保鮮膜而不進行運動的話，是達不到減肥的目的的，包保鮮膜是為了增加運動時的出汗量來減重的
保鮮膜是不透氣的，包住皮膚時間過長容易導致皮膚不適，建議每天定時定量飲食，在進行運動時再包保鮮膜，出汗濕透後即拆下

減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
保鮮膜減肥主要是是局部不透氣出汗但是脂肪是否能消耗掉不好說。所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。

這種行為不靠譜，建議最好還是控制好進食總量，儘量少吃零食
加強運動，比如跑步，跳繩等，每天運動半個小時，堅持下去。