就是胖想減肥,有時小腹痛

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：男
詳情描述：
就是胖想減肥，有時小腹痛

網友回答

2014年06月07日 00:00

減肥的根本就是消耗的能量需要比攝入的能量要多，身體才會慢慢瘦下來的
減肥需要比較強的意志力才能成功，建議每天定時定量飲食，每餐吃到七八分飽即停止，每天進行大量的運動來消耗過多的能量，多喝水，少吃油炸含糖類和脂肪高的東西