冬天游泳能減肥嗎?需要游泳多久時間

你好、多餐少量,建議在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。
建議、並且一天最後的一餐最好在睡覺前5-6個小時的時候進餐。

冬天游泳能減肥是一種很不錯的減肥方法。不過不是第一個人都適合的。
你要注意的問題有二個，一是一定要被開月經期。二是運動一定要堅持。當然有人直接指導是最好的。時間也要看具體情況。