今年四十二,不吃早餐通瘦嗎,怎樣吃三餐才會瘦

早餐是必須吃的，否則容易得結石，而且對胃粘膜的傷害也比較大，長時間會導致貧血低血糖等等。
想減肥，飲食只是一方面，建議吃些蔬菜類的，多吃瓜果，高脂的食物不要吃，另外要多參與運動，比如跑步等等。

不吃早餐容易由於饑餓中午和晚上吃太多，這樣是不能減肥的，早餐要適量
建議三餐定時定量，每餐吃到七分飽即停止，晚上七點之後不要再吃東西，每天運動消耗身體多餘的熱量，長期堅持可以減肥