產後一個月便秘能吃蘋果嗎？

病情分析： 生了孩子以後是可以吃水果的，生了孩子的女士生活主要以清淡為主，水果蔬菜都含人體需要的維生素是可以吃的。
指導意見： 您如果有便秘建議您多飲水，適當運動，多食一點疏菜水果。

病情分析： 您好，月子期間因為長期的久坐，運動減少，再加上飲食不當，可能會出現便秘。
指導意見： 可以吃點蘋果或者是香蕉，同時要補充點蔬菜類的東西，然後平時的話注意稍微增加1點活動量

便秘是一種很常見的臨床症狀，便秘是指便次太少或排便不暢，費力困難。糞便幹結且最少正常時，每日便次1-2次或2-3日排便一次，長期出現便秘會影響胃腸功能，胃腸功能減弱，進一步加重了便秘的情況。注意飲食，合理用藥，還可以考慮使用大腸水療儀治療。便秘的患者平時注意：多吃富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜（胡蘿蔔、捲心菜、蘆筍、芽甘藍等）。同時減少低纖維素食物和高脂肪類食物的攝入量。每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的症狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便。