青春期嗓子喊啞了怎麼辦

青少年一般在14—16歲左右進入變聲期,這個時期是他們喉頭、聲帶增長發育的階段,其表現為:聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等,
變聲期保養嗓子,除了要注意科學合理地使用嗓子,不要讓它太疲勞以外,注意飲食方面的調理也是至為重要的.多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等.嗓子疲勞時可含些溫和性潤喉糖例如好爽糖,嚴重者極時就醫,