眼睛翼狀胬肉鼻

（1）有意識地增加眨眼睛的次數；（2）放大監控的文字,降低畫面,眼睛不要睜得太大；（3）不要正面對著空調機的風；（4）增加眼睛周圍的濕度；（5）點用人工淚液型的眼藥；（6）熱敷眼睛等,正確對待工作壓力,並採取適當措施緩解壓力,否則,不只是眼睛,可能身體的其他所有器官也會因此而承受壓力,飲食上可多食些富含維生素Ａ的食物預防“結膜上皮性乾燥症”的發生,維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物中含有的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A,比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等,

可以這樣來保護眼睛 一 光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近, 二 反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害, 三 閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳, 四 坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視, 五 看書距離應適中:書與眼睛之間的距離應以30公分為准,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就,