缺鐵性貧血食補

缺鐵性貧血的食補以補充鐵和蛋白質食物為主,鐵元素是製造血紅素所必要的礦物質,缺鐵是由於長期的血液流失、飲食中缺乏鐵、腸道吸收鐵的能力減弱,指導意見:建議補充鐵質是治療缺鐵性貧血最基本的方法,症狀明顯的要口服鐵劑鐵之緣片,補鐵安全無任何副作用,口感好易於吸收,有效補鐵生血改善貧血症狀,另外通過飲食採用食物療法,含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類,綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黃花菜、番茄等,水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多,可以吃下,祝你健康,

動物肝臟、瘦肉、蝦米、蛋黃,海帶、紫菜木耳大棗、豆類,裡面都含有較豐富的鐵離子,另外多吃些含維生素C豐富的食物,可以加強鐵的吸收