孕婦為什麼貧血

建議不要偏食 孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養高,易消化吸收的食物.蛋白質是生命的基本物質,約占人體幹重的40%左右.胎兒發育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆製品等;糖主要用於供給能量,孕婦代謝增強,能量消耗大,因此,大米,白麵等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量並不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,特別是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助於防止便秘.胎兒的骨骼,神經,造血器官發育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質.除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.

妊娠期,由於孕婦受到一些生理因素的影響造成血液稀釋;妊娠早期嘔吐、食欲不振等,也可使鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足,當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血,
原因有兩個方面,一方面,在懷孕的時候,女性體內的血容量會較孕前平均增加30-45%,中等體格的女性平均增加1500毫升,但是,血液中紅血球的造血量卻跟不上血液總量的增加,從而形成了血液中水分偏多的狀況,即醫學上講的生理性血液稀釋,也就出現了我們通常所說的生理性貧血,血液被稀釋了,紅血球中用來攜帶氧氣的主要成分血紅蛋白也就相對減少了,而血紅蛋白的組成基礎是鐵元素,因而也被稱為缺鐵性貧血,
另一方面,肚子裡寶寶就是依靠著從媽媽身體裡獲取營養而不斷成熟長大的,這其中,鐵是特別重要的一種微量元素,懷孕的時候,母體的營養成分都是以“寶寶優先”為原則被選擇和吸收的,大多數媽媽出現輕微貧血征狀的主要原因,就是被寶寶優先吸收走了許多鐵,所以,如果按照孕前的水準攝取含鐵食物,就可能出現貧血,因為寶寶的緣故媽媽的需要量增加啦,即使媽媽自身已經出現一定程度的貧血,也會儘量保證胎兒的營養供給量,從而導致媽媽的貧血進一步加重,