想從65公斤減肥到50或者55，該怎麼做

病情分析： 出現肥胖的情況，多是由於吃的過多以及運動不足所導致的。
指導意見： 建議可以適當的在原有基礎上減少兩三分的食量，少吃高油高糖食物，多吃豆製品，新鮮蔬果和五穀雜糧，每天至少有氧運動一小時

病情分析： 首先你才17歲，還在長身體，必須要攝入足夠的營養才行，標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)，你可以根據這個公式計算出自己的標準體重，然後再制定詳細的減肥計畫。
指導意見： 要減肥一定要遠離油膩，油炸等不健康食物，每天要吃水果蔬菜，不要挑食，保證每天鍛煉才可以。

醋加蜂蜜減肥效果很好，具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐後立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兌開水喝。不妨試試啊。