體型偏胖怎麼辦

病情分析： 您好肥胖的積累其實是一個非常緩慢的過程，因脂肪積累的過程緩慢
指導意見： ，所以減的過程也應是非常緩慢的。減肥最好的方法就是，每天做適量的運動，比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動可以達到減肥的目的。但不能過量。並且米飯和麵食要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。不能有一點吃脹的感覺，這樣堅持一段時間就會瘦下來的。

病情分析： 肥胖不是因為體內的毒素所致，而是因為飲食沒有注意控制，而且運動過少，導致能量過剩，進而導致脂肪的堆積而形成的。
指導意見： 建議您要注意控制好飲食，不要吃高熱量的食物，不要喝酒，多做一些有氧運動，每天堅持，一般可以慢慢減肥下去的。

病情分析： 你好身體偏胖大多都是吃的比較多或不運動造成的，還有長期體胖濕氣過重會影響脾的運化，水濕運化失職會越來越胖的，形成了惡性循環，越胖越不不想運動，因為脾虛濕困四肢懶惰。
指導意見： 建議你加強運動，強制增加運動量，控制飲食，慢慢體重就會減下來，體重減下來慢慢脾的功能就能恢復，運化增強，恢復功能，可以使身體健康，千萬不要吃減肥藥，副作用太大，切記！