控制飲食減肥，運動後大汗淋漓及時補充水份，卻總是便秘，出了什麼問題？

病情分析： 您好，健康減肥很好，選對適用你的方法就可以，我們都是以運動加飲食調理來達到健康減肥的，只是運動的方法和飲食量不一樣。
指導意見： 您有便秘的情況說明您吸收可以，排泄不行，一般所屬於酸性體質，可以先從改變體質上來，一般酸性體質多半都是大腿粗壯，所以要加強下肢的運動，您可以選擇鄭多燕減肥操。

飲食要正常早上喝點牛奶吃點水果稍微吃點東西你是學生吧(我一樣)你午飯和晚飯注意別吃肉食要吃只能吃雞肉和魚瘦肉(