問題
【減肥方法】
【歸檔】 14年09月22日
覺得自己長得太矮又肥，怎麼辦
網友回答
病情分析： 您好要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中胺基酸的食物，如蛋類，肉類，
指導意見： 豆質品類都有很高的氨基酸，持續1-2小時適量體育運動，尤其是對脊椎縱向的壓力，如籃球，跳高，跳繩在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活躍，從而增加身高。
肥胖問題可以通過減肥做到，減肥需要堅持，比如跑步，平時也可以跳繩有助於身高