生了三個孩子了，肚上腰上的贅肉越來越多怎麼辦

病情分析： 由於產後導致腹部和腰部的脂肪堆積的情況，可以適當通過運動和節食來進行調理
指導意見： 建議可以適當的每天做呼啦圈的運動，有助於腰腹部的減肥，同時在飲食上也要少吃高油高糖的食物，避免久坐，

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。