生活不規律導致一直發胖如何減肥

病情分析： 減肥必須採取節食、運動的方法、除此之外、都是不可靠的、不科學的
指導意見： 不要相信藥物、理療等方法、身上的贅肉如果不靠大量的運動和節食、是很難消下去的。

病情分析： 減肥還是推薦正規的通過運動和節食兩種方法結合，不要選擇什麼藥物或者減肥茶之類的產品，可能有副作用
指導意見： 如果不耽誤孩子的發育和成長，你可以嘗試每天有氧運動40分鐘以上，三餐節制，六成飽，注意避免高脂飲食

病情分析： 身體有了肥胖，結合有進食不規律，多是因為暴飲暴食、內分泌紊亂導致的，及時的進行調節，做到飲食規律、營養均衡。
指導意見： 臉部過大的話，若是脂肪堆積導致的，多進行局部按摩、抽脂、瘦臉針等方法改善，要去專業的整形美容醫院。

病情分析： 看你圖片還是比較正常的，不用擔心。減肥最好的方法就是參加有氧運動，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。
指導意見： 另外減肥一定要控制飲食，晚上睡前4小時避免進食，儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時，不要著急局部瘦身，整體瘦才是比較現實的。