四肢和臀部易長肉怎麼減

病情分析： 一個簡單的方法：每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。
指導意見： 如果上班路程比較遠，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到某個有一定距離的汽車站，坐汽車。

病情分析： 您好，您的情況主要是不運動的緣故，導致您的身材不勻稱。
指導意見： 建議您可以採取運動，比如可以做瑜伽，是可以幫助您改善過來的。期間多吃些蔬菜水果，對皮膚有好處的。