減肥有什麼比較快的方法嗎

病情分析： 減肥我建議你最好多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯的，
指導意見： 既能減肥，又能增強體質，只要堅持是不容易反彈的。

病情分析： 減肥最好的方法就是參加有氧運動，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對於局部瘦身和塑型都有幫助。
指導意見： 另外減肥一定要控制飲食，晚上睡前4小時避免進食，儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時，不要著急局部瘦身，整體瘦才是比較現實的。