晚上吃小千禧減肥嗎

我們要減肥，但是不能單純的依靠減少飲食量來達到減肥的目的，那樣會導致身體得不償失，甚至會引起肥胖過度反彈。我們應該遵循晚餐吃少的原則，你多吃一點含膳食纖維多的食物，晚上不要吃含糖量過高的食物，吃過晚餐之後要適當的散散步。

病情分析： 減肥光靠食療效果不會很好，需要適當減少飲食量，且加強鍛煉，才能達到減肥效果。
指導意見： 小千禧跟番茄的量本質都一樣，都是番茄，含有大量的維生素和膳食纖維。所以一樣的，可能是口感有點差別。

病情分析： 你說的這兩個都不可能減肥。一般來說水果的話特別是甜的水果晚上服用的話，會提供熱量。不利於你的減肥的。
指導意見： 一般來說，主要是加強活動和運動量來消耗體內的脂肪。晚飯一定不要多吃。睡前儘量不要吃水果。