早早上跑步，喝杯小米粥。然後中午吃少點飯，晚上不吃飯，可以嗎

身高157釐米，體重106斤，你的體重屬於比較正常的體重，你不用過分的進行減肥。我們應該遵循早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少的原則，不能不吃晚餐或者減少必要的進食量，那樣對身體的危害很大。

病情分析： 你的體重屬於正常範圍內的，是不需要刻意節食減肥的，晚上不吃飯也是不行的，可以少吃一點的，這樣身體才會健康。
指導意見： 減肥最好不要過度節食，只要加強運動慢慢就會改善的，多跑步，多做仰臥起坐，飲食方便多吃水果蔬菜

病情分析： 這種情況下是不推薦使用的。晚飯是應該吃的只是說吃的量要少一些。
指導意見： 身體健康是最主要的不能為了你所謂的減肥而犧牲你的健康，同時如果想保持體型的話可以適當地加強運動量。