男人腎虛不可以吃什麼

腎虛,生活上要注意少吃太鹹的食物如醃菜、鹹魚等,注意飲食和作息要規律 ,少辛辣, 不能熬夜,我們的身體有一個滿是良藥的藥鋪,要有一位負責的貼身“醫生”,依賴于人體的自愈能力,能戰勝很多疾病,但是、前提是我們要保護好我們的自愈力,才能使其對我們的身體“盡職盡責”, 許多人之所以得病,是因為違背了身體正常的作息規律,或者是由於飲食不劏,情緒不佳,精神壓力大等,破壞了身體的自愈能力和微循環,如果病的不是特別嚴重,自己注意飲食作息,靠身體的自愈能力來治癒,如果嚴重,就需要對症下藥,中藥調理,加上配合注意飲食作息可以治癒,這個是對於慢性病來說的,大病,急性病確實是需要西醫來治療,但是慢性病需要中藥調理人自身的微循環系統,來修復身體,達到治癒的作用,中醫西醫各有所長,這個問題要辯證的看,用一句話概況:西醫西藥是救命的,中醫中藥是治病的,當然很多人說中醫是沒有科學依據的,但是存在就是合理的,我們祖先幾千年來不都是用中草藥來治療病的嗎?可以說中醫有優點和缺點或者不足,辯證的看不要以偏概全,

1.經常活動腰部,可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養,適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固,

2.多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等,

3.自我按摩腰部和腳心,腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可易經補腎、強身健體、防止早衰,