晚飯只吃蘋果能減肥嗎

建議：蘋果是可以幫助減肥，但是你晚上還是要吃一點主食的，只是相對少吃一些，特別是不要吃熱量高的食物

病情分析： 一般減肥的關鍵是減少能量的攝入，增加能量的消耗。
指導意見： 所以，你這種做法理論上是可以減肥的，如果晚上適當做一下運動，如跳繩、慢跑等，這樣減肥的效果會更加明顯了。

病情分析： 這要看進食的量，是否一定能達到減肥的理想效果，不好確定的，
指導意見： 要注意控制高脂肪高熱量食物的攝入量，多做戶外的運動。