喝純牛奶能幫助減肥嗎

病情分析： 您好，合理的調整飲食可以減肥，單純的喝純牛奶是到不到效果的，
指導意見： 減肥的方法有很多種，可以通過運動，改變飲食，改善睡眠等。

病情分析： 純牛奶不可能有減肥的功效，減肥關鍵還是要看攝入熱量和消耗熱量的情況。
指導意見： 如果想減肥，還是要多做運動，同時不要吃太多高熱量的食物，油膩食物都不要吃。

病情分析： 純牛奶只是一種普通的營養食品，是不可能達到減肥功效的。
指導意見： 所以健康減肥的關鍵在於，減少能量的攝入：儘量避免吃熱量高的食物，如甜食、零食、油炸食品等，多吃五穀雜糧、新鮮蔬菜、水果等。增加能量的消耗：做適當的運動，如慢跑、跳繩等。