怎麼喝綠茶減肥效果最好

綠茶減肥的原理可能就是潤腸通便，避免過多的營養被吸收。比較健康的減肥方法應該是在飲食上進行適當的調節，配合必要的運動鍛煉。如果有了便秘的情況下可以酌情使用綠茶。

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。綠茶有一定減肥效果。

病情分析： 減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，最好不要應用減肥的藥物，這對身體都是會有一定的副作用的。
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的目標。綠茶也可能會有一定的效果的。