什麼時候吃蘋果能減肥

病情分析： 蘋果中富含水分和膳食纖維，儘管它所含有的熱量很少，但它卻能讓人的飽腹感延長。蘋果還有燃燒脂肪的額外優勢 ，有一定減肥功效。
指導意見： 從營養吸收方面講上午9點以後吃蘋果效果最好；若是代替主食減肥的話，可以晚餐吃個蘋果代替主食。減肥除了飲食控制外，最好加強身體運動，效果更好。

病情分析： 從營養學的角度來看，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖分。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
指導意見： 所以從營養學的角度來說，蘋果早上吃是最好的。