早上吃什麼可以減肥

病情分析： 肥胖的原因有多種，有營養過剩，鍛煉少引起的；由營養失衡引起的。
指導意見： 加強體育鍛煉，改掉偏食習慣；早上吃蔬菜類物減肥效果較好，比如黃瓜。

病情分析： 減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 早餐是維繫這一天精神的開始，營養、合理、可口還是很必要的。
指導意見： 早餐不宜減，晚餐較少對減肥效果更好，多運動，少油脂都是可以減肥的。